600 g de rondelles ou de bâtonnets de calamars frais,
800 g de tomates fraiches,
3 gousses d'ail hachées,
3 cuillères à soupe de coriandre et de persil ciselés,
Sel, poivre et cumin,
1/2 cuillère à café de piment rouge fort
1 cuillère à café de paprika,
2 feuilles de laurier,
1/2 verre d'huile d'olive,
Jus de citron.